昨天又因为一件小事和家里人闹别扭，生了一晚上的闷气互联网股票配资，躺在床上翻来覆去睡不着，心脏都不舒服。
今天早上醒来头晕眼花，整个人像被抽干了一样。
这种情绪内耗的状态，几乎伴随了我整个职业生涯。
总是忍不住抱怨领导针对我，同事排挤我，一点点不顺心就能让我郁闷一整天，觉得全世界都和我作对。
直到我看到一位老师的话，像一盆冷水把我浇醒：“你的情绪内耗，不是性格问题，是视角问题。”
他问我：“当你觉得领导在针对你时，有没有想过，他可能正面临着巨大的业绩压力？当他批评你的方案时，除了否定，有没有可能藏着让项目更好的急切？”
我愣住了。因为我从来没这么想过。我的视角里，只有“我”——“我”受委屈了，“我”被针对了，“我”不公平。
试着切换视角后，世界真的变了。
领导再提苛刻要求，我会想“他可能刚被大老板施压，需要我们来破局”；同事沟通语气冲，我会想“他是不是今天家里有事，或者项目遇到了难关？”
展开剩余51%不是要你忍气吞声，而是当你看到事情的全貌，你的情绪就不会被单一的“受害者”视角绑架，内耗自然就停止了。
最近这一个月，我尝试用这个“多维视角”去看待工作和生活，感觉像是解开了一道纠缠自己多年的枷锁。
心态平和了，工作效率反而高了，连老婆都说我变得好沟通了。
当然，评论区肯定会有朋友说：“你这是阿Q精神”、“站着说话不腰疼”。
我都理解，因为曾经的我也绝对不信。
但如果你也正被情绪内耗折磨，心力交瘁，我真心建议你，在下次要爆发前，试着问自己一句：“除了我看到的这个坏的可能，还有没有其他解释？”
就这一个问题，或许就能帮你撬动情绪的枷锁。
大家有过被情绪内耗折磨的经历吗？后来都是怎么走出来的？欢迎在评论区分享你的故事和方法。
发布于：山东省华林优配提示：文章来自网络，不代表本站观点。
- 上一篇：配资平台排名前10名 勇士120-113雄鹿！裁判承认错误，格林看清现实，库里也把话挑明
- 下一篇：没有了
相关文章
热点资讯
-
互联网股票配资 昨天又因为一件小事和家里人闹别扭，生了一晚上的闷气，躺在床上翻来覆去睡不着，心脏都不舒服。今天早上醒来头晕眼花，整个人像被抽干了一样。这种情绪内耗的状态，几乎伴随了我整个职业生涯。总是忍不住抱怨领导针对我，同事排挤我，一点点不顺心就能让我郁闷一整天，觉得全世界都和我作对。直...
-
配资平台排名前10名 勇士120-113雄鹿！裁判承认错误，格林看清现实，库里也把话挑明
-
配资平台排名前10名 澳日汇率承压回落至104.05，日本干预预期与澳洲鹰派立场形成拉锯
-
配资平台排名前10名 新地标封顶！
-
配资平台排名前10名 2025抗氧修护水乳哪款好用？多款热门产品成分、质地与适合肤质盘点
